一万人の脳疾患から明らかになった、あなたの脳のほんとうに正しい取りあつかい方とは？　定年認知症とは、定年をきっかけにいつのまにか陥る認知症のこと。だれでもドキッとする、このリスクに立ち向かうために、40歳から100歳まで、今すぐ始められることはこんなにある！　この17の習慣を自分のものにして、40代・50代から備えれば、将来決して認知症にならない！　60代・70代のモノ忘れやボンヤリ頭がすっきり晴れる！　そして80代・90代はいつまでも脳が若返るスーパー長寿に！
＜目次＞
はじめに
第一章
　あなたの脳の状態を知る
　定年認知症のリスクをチェックする
第二章
　定年と認知症はどう関係するか
　医者の間では前からあたりまえ「定年認知症」
第三章
　まず脳幹を守れ
　まとめ　第一層「脳幹」脳が冴える新５習慣
第四章
　あなたの中の動物、大脳辺縁系
　まとめ　第二層「大脳辺縁系」脳が冴える新６習慣
第五章
　生涯育つ脳、大脳新皮質
　まとめ　第三層「大脳新皮質」脳が冴える新６習慣
おわりに