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Shueishagakugei

謹んで「熊本地震」災害のお見舞いを申し上げます。

熊本地震により甚大な被害が発生いたしました。
お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りいたしますとともに、
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く平穏な日々が戻りますよう、そして復旧がなされますよう心よりお祈り申し上げます。

(株)集英社

  • 集英社・熊本地震災害被災者支援募金のお知らせ

謹んで地震災害のお見舞いを
申し上げます。

東日本大震災により被災された皆様に、心からお見舞い申し上げます。
また、被災地等におきまして、救援や復興支援など様々な活動に全力を尽くしていらっしゃる方々に、深く敬意と感謝の意を表しますとともに、一日も早く復旧がなされますよう心よりお祈り申し上げます。

(株)集英社

  • 集英社・東日本大震災被災者支援募金のお知らせ
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臨床研究で実証!80%以上が改善!
「ねたままストレッチ」で腰痛は治る!

山口 正貴

判 型:四六判ソフトカバー
頁 数:192ページ
ISBN:978-4-08-781636-5
価 格:本体1,300円+税
発売日:2017年08月25日

ぎっくり腰を経験した著者が編み出した奇跡の腰痛改善策!

日本人の実に8割が生涯のうち一度は患うという「腰痛」。
なぜ痛くなるのか? どうすれば防げるのか? 痛めてしまったらどう対処するのか?
リハビリテーションの現場と各地での実施を経て著者がたどり着いたのは
「腰痛は自分で治せる」という回答。 ではどうやって?
その切り札である「ねたままストレッチ」、腰痛のメカニズムを、豊富な実例と確かなエビデンスで語る著者はじめての腰痛本。
メディアに登場するや圧倒的注目を集めた若き腰痛王が情熱的に説明します。

そして腰痛王はこうも言います。「人生の後半戦、体が軟らかいことは宝です」(本書より)。

目次より
・さらば腰痛!「ねたままストレッチ」の意味と効用
・サボリ姿勢をうまく利用する
・前後左右を入れ替える
・寝相の悪い人は、腰痛知らず
・先進国ほど腰痛が多い
・85パーセントの腰痛は「原因不明」
・そもそも痛みの正体、「閾値」とは?

ほか「月曜日は一週間でいちばん腰痛患者が多い」、「ぎっくり腰、休んでいいことなんてひとつもない」など 気になるワードも満載!

著者情報

撮影/高井朝埜

山口 正貴(ヤマグチ マサタカ)

東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士
1980年生まれ。東京理科大学在学部中にぎっくり腰を患い、リハビリテーションに興味を持つ。
卒業後、帝京平成大学専門学校理学療法学科を経て、2005年より東京大学医学部附属病院に入職。
理学療法士として医療・予防業務に携わるかたわら、腰痛の研究を開始する。2016年の研究論文で日本理学療法士学会の第8回優秀論文表彰で優秀賞を受賞。メディア出演、講演などで注目を集める腰痛の若きプロフェッショナル。

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