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Shueishagakugei

謹んで「熊本地震」災害のお見舞いを申し上げます。

熊本地震により甚大な被害が発生いたしました。
お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りいたしますとともに、
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く平穏な日々が戻りますよう、そして復旧がなされますよう心よりお祈り申し上げます。

(株)集英社

  • 集英社・熊本地震災害被災者支援募金のお知らせ

謹んで地震災害のお見舞いを
申し上げます。

東日本大震災により被災された皆様に、心からお見舞い申し上げます。
また、被災地等におきまして、救援や復興支援など様々な活動に全力を尽くしていらっしゃる方々に、深く敬意と感謝の意を表しますとともに、一日も早く復旧がなされますよう心よりお祈り申し上げます。

(株)集英社

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  • 集英社・東日本大震災被災者支援募金募金状況とご報告

既刊情報

ジャンル:単行本 随筆 ノンフィクション 他

1日3分で美しくやせる! 「小林式腸トレ」 


著者 : 小林 弘幸

初診7年半待ち『腸のスペシャリスト』初の腸トレエクササイズ本!

  • 判型 :  A5判
  • 頁数 : 96ページ
  • ISBN : 978-4-08-781575-7
  • 価格 : 本体1,100円+税
  • 発売日 : 2015年10月05日

現在、便秘に悩んでいる日本人は、1000万人以上。若い女性の悩みのように思われているかもしれませんが、最近では子供や中高年の男性にも便秘の悩みが増えてきています。
腸内環境の乱れの原因は様々ですが、問題になっているのが仕事や人間関係などのストレス。腸の状態は、メンタル面の影響を受けやすいことがわかってきました。逆にいえば、腸の状態が悪いとイライラしたり、キレやすくなったり、眠りの質が悪かったり、鬱っぽくなったりとメンタル面も乱れてきたりします。さらには、腸内環境が悪化すると、太りやすくなる。ダイエットしてもやせない、肌あれがひどくなる、むくみやすくなるなど、特に女性にとっては気になる悩みへとつながってしまい、単なる便秘を超えた美容上のトラブルの原因となるのです。
では、健康な腸をキープするためにはどうしたらいいのでしょうか。
大切なのは、食事やライフスタイルで内側から鍛える&運動で外側から鍛えること。
内外両面からの腸トレーニング、それが「小林式腸トレ」です。
本書は、現在初診が7年半待ちといわれる、日本で初めて便秘外来を開設した『腸のスペシャリスト』小林弘幸先生初の腸トレエクササイズ本。
便秘はもちろん、不眠やプチ鬱、肌トラブルなど、悩みや目的に応じた腸トレエクササイズを多数紹介しています。
また小林メディカルクリニック東京の院長であり、美腸の持ち主である医師小林暁子先生の腸トレライフも。
自分にあった腸トレエクササイズを選び、1日3分から始めてみませんか。

試し読み

著者情報

小林 弘幸

小林 弘幸 (こばやし ひろゆき)

順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。 自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、日本で初めて便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」でもある。消化管機能不全や便秘症の治療に定評があり、便秘外来の初診は7年半待ちである。

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