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Shueishagakugei

謹んで「熊本地震」災害のお見舞いを申し上げます。

熊本地震により甚大な被害が発生いたしました。
お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りいたしますとともに、
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く平穏な日々が戻りますよう、そして復旧がなされますよう心よりお祈り申し上げます。

(株)集英社

  • 集英社・熊本地震災害被災者支援募金のお知らせ

謹んで地震災害のお見舞いを
申し上げます。

東日本大震災により被災された皆様に、心からお見舞い申し上げます。
また、被災地等におきまして、救援や復興支援など様々な活動に全力を尽くしていらっしゃる方々に、深く敬意と感謝の意を表しますとともに、一日も早く復旧がなされますよう心よりお祈り申し上げます。

(株)集英社

  • 集英社・東日本大震災被災者支援募金のお知らせ
  • 集英社・東日本大震災被災者支援募金募金状況とご報告

既刊情報

ジャンル:単行本 生活実用書

毎日、簡単1マッサージで、女性ホルモン力UP !

髙橋ミカ写真

高橋 ミカ(たかはし みか)

1971年生まれ。高校卒業後、大手エステティックサロン勤務を経て27歳で独立。2004年、東京都内にエステティックサロン『ミッシィボーテ』を開業。自ら多くの著名人や芸能人の施術を手がけ、その効果の大きさに「ゴッドハンド」と呼ばれている。化粧品のプロデュース、各種講演、テレビや雑誌出演など多忙な日々をおくっている。

マッサージは歯みがきと同じ。毎日とにかく、続けてみて!

今、女性が一番気にしている女性ホルモン。月経トラブルのほか、冷えやコリ、イライラ、便秘、肌荒れなど、心と体のさまざまな不調と深く関わっています。きちんとした知識がないままに、若くてもプレ更年期症状(軽い自律神経失調症)に悩む女性も増中。自律神経と関係が深い女性ホルモンを整えるには、実は毎日のケアやマッサージが一番効果的です。
そこで、人気エステティシャンの髙橋ミカさんが、月経周期による体調の変化に合わせた、簡単マッサージと快適生活術を提案。
その実践用付録として、楽しみながら続けられる「日めくりリンパマッサージ」と、お風呂でも使える「リンパマップ」がついています!

「本はこのふたつで出来ています」本誌・日めくり

知っているようで知らない女性ホルモンのこと、月経周期と体調の関係、リンパマッサージの効用や基礎知識を解説。リンパ節と流し込む方向がひとめでわかる、お風呂で使えるリンパマップつき。

月経周期による体調の変化に合わせて、髙橋ミカが考案した28日分の簡単リンパマッサージ。「とにかく毎日、自分のカラダをさわることが大事!」とミカさん。
一日一箇所だから、続けられそう!

ミカさんのプライベートケアや、女性ホルモン一言メモなど、めくるのが楽しい盛りだくさんの構成。


女性ホルモン力UP!

高橋ミカの日めくり リンパマッサージ 


著者 : 高橋 ミカ

毎日、簡単1マッサージで、女性ホルモン力UP !

  • 判型 :  B5判
  • 頁数 : 34ページ
  • ISBN : 978-4-08-781548-1
  • 価格 : 本体1,200円+税
  • 発売日 : 2014年03月26日

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