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Shueishagakugei

謹んで「熊本地震」災害のお見舞いを申し上げます。

熊本地震により甚大な被害が発生いたしました。
お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りいたしますとともに、
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く平穏な日々が戻りますよう、そして復旧がなされますよう心よりお祈り申し上げます。

(株)集英社

  • 集英社・熊本地震災害被災者支援募金のお知らせ

謹んで地震災害のお見舞いを
申し上げます。

東日本大震災により被災された皆様に、心からお見舞い申し上げます。
また、被災地等におきまして、救援や復興支援など様々な活動に全力を尽くしていらっしゃる方々に、深く敬意と感謝の意を表しますとともに、一日も早く復旧がなされますよう心よりお祈り申し上げます。

(株)集英社

  • 集英社・東日本大震災被災者支援募金のお知らせ
  • 集英社・東日本大震災被災者支援募金募金状況とご報告

既刊情報

ジャンル:単行本 生活実用書

15歳若返る 錆びないカラダのつくりかた 


著者 : 吉川 敏一

これまでの通説の、正しい正しくないがわかる本。老化防止のバイブル! 話題のサプリメント徹底診断表付き

  • 判型 : 四六判ソフト
  • 頁数 : 224ページ
  • ISBN : 978-4-08-781505-4
  • 価格 : 本体1,300円+税
  • 発売日 : 2013年02月26日

このごろ、多くの健康本が出版されている。いったい何を信じていいかわからない…… というあなたに、カンタンに読めて、人間の老化のメカニズムがよーくわかる本がコレだ。
老化は、人間のカラダが錆びるようなものだ。鉄が酸化すると赤く錆びるように、人間の内臓や血管を作っている細胞も、酸素を吸ったときに発生する「活性酸素」でダメージを受けて、ボロボロにされてしまう。けれど、その酸化をストップさせてくれるものが、たくさんある。
たとえば、カラフルな野菜は抗酸化作用があって、ダメージを最小限に抑えてくれる。クルミやアーモンドなどのナッツ類、ヨーグルトや味噌などの発酵食品、若さをキープするのに役に立つものはいろいろある。
また、運動は筋肉を作り、若返り作用のある「成長ホルモン」をたくさん出してくれるという優れものだ。
そして、早い時間から充分睡眠をとれば、「成長ホルモン」がより多く分泌されて、疲労回復だけでなく、カラダが若返るのだ。
ところで、食べ物や運動、睡眠と同じくらい大切なのが「性格」だ。ストレスを溜め込まない活動的な性格の人が、実は病気になりにくくて、ボケにくい。
最後に、なかなかバランスのよい食事が実行できない人のために、とっておきのサプリメント情報も掲載した。
気楽に読めて、とっても役に立つ一冊。

試し読み

著者情報

吉川 敏一

吉川 敏一 (よしかわ としかず)

1947年、京都府生まれ。73年、京都府立医科大学卒業。医学博士。
米国ルイジアナ州立大学、東京大学先端科学技術研究センターの客員教授を経て、2000年、京都府立医科大学第一内科学教室教授。現在、 京都府立医科大学学長。
日本酸化ストレス学会名誉理事長。フリーラジカル研究をリードする世界的権威として知られる。
主な著書に、『不老革命』(朝日新聞出版) 『ビタミン・ミネラルの本』(土屋書店)
鎌田實氏と共著で、『生きる力を磨く 66の処方箋』(PHP研究所)などがある。

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