2008年10月24日（金）発売 定価1000円〔税込〕 本書 あとがきより ワークライフバランスという言葉がある。 仕事と生活を５０％ずつ大事にする。 なんとなく、ちょっと引けた感じがする。 こういうの、ぼくは嫌い。 仕事も生活も丸々楽しみたい。 いい生活が１２０％の仕事の成果を生む。 いい仕事が１２０％の心豊かな生活を生み出す。 これがワークライフシナジー。 ワークライフバランスとはちょっと違う。 仕事と生活が、相乗効果を生み出すのだ。 これが、ぼくが言う「いい加減な生活」。 いい加減な生き方を日本人は嫌ってきた。 いい加減を超えて、もっともっとがんばらないと許されない。 とことん、最後の汗の一滴まで出し切らないと認めてもらえない。 豊かになったけど、幸せを感じにくい国。 幸せになるために生きているのになぁ。 生きるために、仕事はとても大切。 その仕事を支えてくれる、いい生活が必要。 いい生活があると、いい仕事が生まれる。 これがいい加減な関係だ。 勇気をもって、いい加減に生きていく。 「いいかげんが いい」目次 1章  頭はやわらかなのが、いい 1　まるで少年のように 2　鎌田實がパニック障害になりかけた 3　「私、バカなんです」 4　「いい加減」をどう子供に教えるか 5　夕張の希望の光 6　ウェットな資本主義が、いいのだ 7　人間関係は「いい加減」が、いい 3章  力を抜けば、健康で長生きなんて、簡単、簡単 1　「知力」よりも「体力」勝負 2　免疫力を上げる生き方 3　哲学のある「食」はうまかった 4　鍬と白衣と聴診器 5　ピンピンコロリはアブナイか 6　メタボ脱出に、甘い近道はない 7　メタボリックとサヨナラするコツ 5章  こんな世の中になったらいいなあ 1　北極点が海に消える日 2　こんなウマい話が、うまくいくのか 3　中東は、意外に古風だった 4　先が見えなくても、とにかく生き抜くこと 5　バラバラだっていいのだ 6　ウンコと健康と平和と幸せ 2章  いい加減がわかれば、「老い」も「介護」も「死」もラクになる 1　生きるためには、「愛」も「性」も大事 2　自己決定なんて、無理しない 3　やっぱり、介護は地獄なのか 4　誇り高き男が陥る介護の罠 5　さよならの指相撲 6　その人らしい店じまい 4章  「いい加減」な余裕が、心の力になる 1　最期のブランデー 2　飲まず喰わずの「ありがとう」 3　遅すぎなかった、親離れ 4　音楽は免疫力を高める 5　本は「いい加減」な知恵の宝庫 6　「おふくろさん」の力にはかなわない 7　ミンナ、アッタカイ 6章  迷いながら、「いい加減」に生きればいいのだ 1　ぼくの家住期は失敗だった 2　「へんな子」でも、大丈夫 3　答えが出せないときがある 4　じつは正解もいろいろある 5　自然と人とのつながりを信じた男の遺言 6　あたたかな雪だるま 7　男前の生き方 著者プロフィール 鎌田 實（かまた・みのる） 1948年 東京都に生まれる。 1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。長野県の諏訪中央病院にて、地域と一体になった医療や、患者の心のケアも含めた医療に携わる。 1988年、諏訪中央病院院長に就任。 2005年より、同病院名誉院長。同時に、東京医科歯科大学臨床教授、東海大学医学部非常勤教授も勤める。 2000年、著書『がんばらない』（集英社刊）がベストセラーになる。他に主な著書として『あきらめない』『それでも やっぱり がんばらない』『ちょい太でだいじょうぶ』『なげださない』『病院なんか嫌いだ』『いのちの対話』『いのちとユーモア』絵本『雪とパイナップル』（以上、集英社刊）があり、いずれも好評発売中。 2006年読売国際協力賞受賞。

(c) SHUEISHA Inc. All Rights Reserved